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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
14 de jun. de 20182 min de leitura
TRIATHLON INDOOR, A FORMA MAIS FÁCIL DE INICIAR NO ESPORTE
O triathlon realmente está crescendo, mas ainda existe aquele estigma de que é um esporte apenas para “super-homens”, que toma muito...
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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
14 de jun. de 20183 min de leitura
QUALIDADE X QUANTIDADE
Gostaria de abordar um assunto que muitas vezes não nos damos conta e acabamos caindo na armadilha do pensamento convencional: treinar...
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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
14 de jun. de 20184 min de leitura
TRABALHO DE BASE PARA TRIATLETAS
O trabalho de base de um programa de treinamento esportivo é feito, geralmente, no início do ano e uma coisa muito comum é vermos os...
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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
14 de jun. de 20183 min de leitura
TRAINING CAMP, VOCÊ PRECISA PARTICIPAR!
Ainda pouco difundido no Brasil os training camps são um sucesso no exterior há muito tempo. Mas o que exatamente significa? Os training...
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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
14 de jun. de 20185 min de leitura
SENSAÇÕES OU NÚMEROS?
Atualmente é cada vez maior o marketing em favor dos aparelhos que prometem medir seu esforço e desempenho, sejam eles monitores de...
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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
14 de jun. de 20184 min de leitura
TRIATLETA 24H
O triathlon é um esporte complexo, são três esportes interagindo entre si, equipamentos diferentes para cada um deles, duas transições...
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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
14 de jun. de 20183 min de leitura
TREINAR PARA COMER OU COMER PARA TREINAR?
A resposta a essa questão está muito relacionada ao objetivo e às expectativas que o atleta tem no esporte. Se o atleta usa o esporte...
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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
14 de jun. de 20182 min de leitura
A CORRIDA PARA TRIATLETA INICIANTE
Nessa nossa série de artigos, começamos falando de atletas que, cansados de apenas participar de provas de corridas rústicas, vem cada...
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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
14 de jun. de 20183 min de leitura
CICLISMO PARA TRIATLETAS INICIANTES
Para os triatletas iniciantes o primeiro passo é escolher a bicicleta certa e isso não tem nada a ver com o valor desse equipamento e sim...
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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
14 de jun. de 20183 min de leitura
NATAÇÃO PARA TRIATLETAS INICIANTES
Sabidamente a natação é o desporto que compõe o triathlon que mais exige técnica. Porém, como normalmente as provas acontecem em águas...
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Rodrigo Tosta – Coach RT Performance
28 de jul. de 20174 min de leitura
POLIMENTO PARA PROVAS DE 70.3
Conforme a prova se aproxima, o polimento, para estar em melhores condições para competir, não sai da cabeça de todos os atletas. Devemos...
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